вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, овсяная крупа- 10.00 гр, Кефир 1%- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.94 жиры:33.3 г. белки: 36.42 г. углеводы: 106.8 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 376.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 38.44 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 984.04 мг. Кальций: 397.44 мг.
Магний: 86.92 мг. Натрий: 472.14 мг.
Фосфор: 570.46 мг. Сера: 313.96 мг.
Хлор: 420.24 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин Е: 6.09 мг.
Витамин Н: 1.63 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 19.6 мг. Витамин Д: 3.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru