вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Яйца с огурцом на ужин у меня

ИТОГ:

ккал.: 386.381 жиры:23.475 г. белки: 26.5 г. углеводы: 14.25 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 242.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 3.19 мг.
Витамин В2: 3.84 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 521.8 мг. Кальций: 132.7 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 299.1 мг.
Фосфор: 423 мг. Холестерин: 1.14 г.
Сера: 358 мг. Хлор: 353 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru