РАЦИОН ДНЕВНИКА
салат- 100.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, семечки- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, сок томатный- 360.00 гр
Игнорировать разминку нельзя ни в коем случае. В лучшем случае, просто не удастся выполнить запланированное количество упражнений во время занятия, в худшем – полученная травма или растяжение заставит на какое-то время и вовсе забыть о спорте. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |