вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2367.8 жиры:219.6 г. белки: 60.8 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 256.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 348.6 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 776.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 35.03 мг.
Сера: 261.1 мг. Хлор: 202.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru