вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.208 жиры:21.324 г. белки: 29.51 г. углеводы: 44.95 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 344.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Железо: 12.02 мг. Калий: 835.75 мг.
Кальций: 37.75 мг. Магний: 99.85 мг.
Натрий: 337.92 мг. Фосфор: 566.8 мг.
Сера: 214.6 мг. Хлор: 485.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru