вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Завтрак (5:30) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 139.03 жиры:2.6 г. белки: 23.86 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 107.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 255 мг.
Кальций: 175.35 мг. Магний: 39.6 мг.
Натрий: 64.1 мг. Фосфор: 234.9 мг.
Холестерин: 5.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru