вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Голубцы с куриным фаршем- 175.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр, ужин: Сальтисон- 45.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.163 жиры:31.566 г. белки: 32.52 г. углеводы: 57.11 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 85.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 12.74 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 564.96 мг. Кальций: 265.7 мг.
Магний: 60.38 мг. Натрий: 174.27 мг.
Фосфор: 236.96 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Сера: 40.58 мг. Хлор: 38.08 мг.
Йод: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru