вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.95 жиры:38.08 г. белки: 41.22 г. углеводы: 126.77 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 285.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 60.75 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Железо: 20.28 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 248.6 мг.
Магний: 265.65 мг. Натрий: 265.3 мг.
Фосфор: 723.15 мг. Сера: 392.65 мг.
Хлор: 297.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 79.3 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru