вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, горчица столовая- 40.00 гр, сосиски- 110.00 гр, полдник: вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.783 жиры:51.361 г. белки: 29.26 г. углеводы: 22.97 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 808.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 20.65 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Железо: 20.46 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 472.4 мг. Магний: 251.62 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 801.82 мг.
Холестерин: 326 мг. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 295.35 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru