вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, свинина / буженина- 120.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сливки 35 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1897.09 жиры:167.35 г. белки: 87.75 г. углеводы: 10.76 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 420.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 48.34 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 0.07 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 10.86 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 551.4 мг.
Магний: 105.92 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 472.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Холестерин: 56.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru