вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яичный сваренный белок- 34.00 гр, салат с молодой капусточки- 170.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.099 жиры:19.2032 г. белки: 23.13 г. углеводы: 31.36 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 32.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 562.5 мг.
Кальций: 8.63 мг. Магний: 62.55 мг.
Натрий: 93 мг. Фосфор: 357.38 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 147.3 мг.
Хлор: 107.02 мг. Йод: 8.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru