вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

Ем 1 раз в день,чаще и не хочется

ИТОГ:

ккал.: 905.6 жиры:63.6 г. белки: 34.8 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 518.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 62.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 224.2 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 304.8 мг. Фосфор: 570.8 мг.
Сера: 358 мг. Хлор: 347.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru