вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 60.00 гр, Кубдари- 230.00 гр

Кубдари и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 575.205 жиры:25.98 г. белки: 20.45 г. углеводы: 65.4 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 75.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 193.6 мг. Кальций: 50.15 мг.
Магний: 21.2 мг. Натрий: 15.05 мг.
Фосфор: 65.6 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.4 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.18 мкг. Витамин С: 6.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 37 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru