вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 96.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Завтрак (6:10) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 134.798 жиры:2.576 г. белки: 22.98 г. углеводы: 5.25 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 104.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.58 мкг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 250.32 мг.
Кальций: 170.55 мг. Магний: 38.64 мг.
Натрий: 62.34 мг. Фосфор: 227.34 мг.
Холестерин: 5.52 мг. Хлор: 154.4 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru