UTRO :- 7.00.: вода- 250.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, ужин: молочный коктейль- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 584.348
жиры:29.527 г.
белки: 33.01 г.
углеводы: 49.95 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 884.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 584.348