вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Завтрак (4:40) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 129 жиры:1.88 г. белки: 23.16 г. углеводы: 5.18 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 107.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 0.34 мг. Калий: 175 мг.
Кальций: 168 мг. Магний: 29.6 мг.
Натрий: 64 мг. Фосфор: 225 мг.
Холестерин: 5.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru