вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубика- 500.00 гр, абрикос- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.1 жиры:23.2 г. белки: 32.8 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 741 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 130.4 мг. Железо: 15.9 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 175.5 мг.
Магний: 142.4 мг. Натрий: 163 мг.
Фосфор: 594.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Сера: 214.4 мг. Хлор: 145.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru