вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 300.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

Котлета, окрошка овощная

ИТОГ:

ккал.: 1859.1 жиры:164.4 г. белки: 48.3 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 305.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 949.5 мг.
Кальций: 201.3 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 168.9 мг. Фосфор: 603.3 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 561.6 мг.
Хлор: 210.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru