вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Закуска корейская острая из спаржи- 100.00 гр, куриные желудочки- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, булочка- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

самые искренние пожелания мира и добра!

ИТОГ:

ккал.: 723.525 жиры:28.75 г. белки: 55 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 428.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 649.8 мг. Кальций: 477.5 мг.
Магний: 80.9 мг. Натрий: 178.15 мг.
Фосфор: 473.7 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 404.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru