обед: яйца куриные жареные- 45.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, Гречаники- 70.00 гр, перекус 2: Каша пшенная- 30.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 20.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, персик- 240.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ужин: Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 100.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1078.278
жиры:45.741 г.
белки: 50.12 г.
углеводы: 120.37 г.
съедено еды:
902 гр. , воды в рационе: 275.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1078.278