вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.56 жиры:36.52 г. белки: 20.65 г. углеводы: 35.22 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 164.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.52 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.66 мг.
Витамин Н: 6.28 мкг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 123.69 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 390 мг.
Магний: 132.2 мг. Натрий: 778.9 мг.
Фосфор: 359.9 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 654 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Сера: 82.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru