вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.9 жиры:28.2 г. белки: 17.7 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 533.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 228.9 мг. Магний: 133.8 мг.
Натрий: 116.1 мг. Фосфор: 363.9 мг.
Сера: 144.9 мг. Хлор: 232.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru