вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 386.18 жиры:9.01 г. белки: 8.49 г. углеводы: 72.9 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 738.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 603.7 мг.
Кальций: 244 мг. Магний: 65.4 мг.
Натрий: 92.3 мг. Фосфор: 203.8 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 194.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru