вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

рутинные дела

ИТОГ:

ккал.: 304.2 жиры:16 г. белки: 10.8 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин Е: 20.06 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Витамин Д: 3.02 мкг. Железо: 17.4 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 345 мг.
Магний: 281.4 мг. Натрий: 4.03 г.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 940 мг.
Сера: 416 мг. Хлор: 596.6 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru