вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 40.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр, Суп лапшичный молочный- 200.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 11.00 гр, Булгур отварной- 200.00 гр, яйцо отварное вкрутую- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, изюм(ГИ:65)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, слива- 100.00 гр

Точно завтрак не помню, мне кажется ела что-то еще

ИТОГ:

ккал.: 1138.376 жиры:45.062 г. белки: 47.1 г. углеводы: 80.24 г.

съедено еды: 911 гр. , воды в рационе: 146.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 604.69 мг. Кальций: 753.66 мг.
Магний: 59.94 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 679.03 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.87 мг. Витамин B12: 0.44 мг.
Холестерин: 149.2 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин С: 11.08 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru