вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 220.00 гр, яйцо- 120.00 гр

настроение отличное и самочувствие тоже.

ИТОГ:

ккал.: 248.78 жиры:16 г. белки: 21.84 г. углеводы: 9.64 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 290 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 502.4 мг. Кальций: 343.2 мг.
Магний: 47.4 мг. Натрий: 275.2 мг.
Фосфор: 439.4 мг. Сера: 275 мг.
Хлор: 429.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru