вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 125.00 гр, скумбрия- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.22 жиры:47.87 г. белки: 83.32 г. углеводы: 81.09 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 461.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин РР: 21.67 мг.
Витамин С: 23.18 мг. Железо: 14.92 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 342.3 мг.
Магний: 249.28 мг. Натрий: 775.05 мг.
Фосфор: 1.34 г. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Сера: 607.63 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин Н: 5.06 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 164 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru