вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.1 жиры:24.61 г. белки: 24.19 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 188.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 230.6 мг.
Кальций: 380 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 276.4 мг. Фосфор: 229.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru