вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

2 сосиськи, котлета с морковкой, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 707 жиры:57.45 г. белки: 25.1 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 708.25 мг. Кальций: 113.3 мг.
Магний: 59.35 мг. Натрий: 812.65 мг.
Фосфор: 351.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 16.05 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 113.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru