вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 110.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, обед: лимон- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 110.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.419 жиры:53.881 г. белки: 38.39 г. углеводы: 14.39 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 404.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Железо: 21.57 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 449.95 мг.
Магний: 178.6 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 741.24 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 29.35 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 278 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru