вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сельдь- 40.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.24 жиры:26.7 г. белки: 27.96 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 187.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин РР: 11.03 мг. Витамин С: 45.58 мг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 65.7 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 151.4 мг. Фосфор: 364.2 мг.
Сера: 311.3 мг. Хлор: 254.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru