вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 300.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр

Окрошка, котлетки, 2 сосиськи

ИТОГ:

ккал.: 594.46 жиры:47.1 г. белки: 21.22 г. углеводы: 23.36 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 343.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 6.86 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 16.02 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 641.72 мг.
Кальций: 102.82 мг. Магний: 52.88 мг.
Натрий: 659.6 мг. Фосфор: 303.1 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 109.42 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru