вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

Гречневая каша, котлетки, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 928.35 жиры:66.22 г. белки: 36.74 г. углеводы: 46.74 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 246.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 7.55 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 597.55 мг.
Кальций: 99.05 мг. Магний: 126.95 мг.
Натрий: 106.95 мг. Фосфор: 458.7 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 375.7 мг.
Хлор: 140 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru