вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

галеты- 100.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.45 жиры:42.65 г. белки: 41.4 г. углеводы: 136.2 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1324.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 2.34 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.28 г.
Натрий: 584 мг. Фосфор: 1.06 г.
Витамин А: 0.75 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 38.5 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Магний: 1.15 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru