вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, вода- 670.00 гр

Зеленый чай и творог ела на ночь Яблоко половинку

ИТОГ:

ккал.: 219.84 жиры:1.36 г. белки: 39.88 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 799.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 7.9 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 405.2 мг.
Кальций: 227.2 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 97.4 мг. Фосфор: 347.9 мг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 208.4 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru