вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, селедка жирная- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сыр камамбер- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.04 жиры:38.3 г. белки: 27.1 г. углеводы: 21.64 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 205.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 33.56 мг.
Витамин B12: 4.49 мкг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 659.6 мг. Кальций: 427.1 мг.
Магний: 77.7 мг. Натрий: 860.2 мг.
Фосфор: 453.1 мг. Сера: 110.6 мг.
Хлор: 879 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru