вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, Джем апельсиновый- 20.00 гр, абрикос- 70.00 гр, Овсяноблин (с 1яйцом)- 200.00 гр

Из напитков чай из горных трав зеленый и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 513.386 жиры:15.032 г. белки: 21.63 г. углеводы: 71.49 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 88.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 7.42 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 260.3 мг.
Кальций: 57.28 мг. Магний: 10.16 мг.
Натрий: 20.1 мг. Фосфор: 47.66 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 13.02 мг.
Хлор: 35.98 мг. Йод: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru