вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

Чай с сосиской и хлеб, гречка с котлетой и салат огурец помидор

ИТОГ:

ккал.: 759.22 жиры:41.96 г. белки: 39.98 г. углеводы: 56.84 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 91.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Железо: 13.84 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 42.7 мг.
Магний: 179.4 мг. Натрий: 721.2 мг.
Фосфор: 724.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 231.6 мг. Хлор: 155.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru