вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 250.00 гр, пиво- 1000.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, нектарины- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, селедка жирная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1625.65 жиры:51.45 г. белки: 99.4 г. углеводы: 136.6 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1400.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.98 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 3.33 мг. Витамин В3: 6.55 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин РР: 19.6 мг.
Витамин С: 199.75 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 15.7 мг.
Калий: 5.68 г. Кальций: 626 мг.
Магний: 456.5 мг. Натрий: 686.5 мг.
Фосфор: 1.58 г. Холестерин: 150 мг.
Сера: 1.15 г. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.29 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru