вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

Ела пирог, картоху с купатами

ИТОГ:

ккал.: 1019.7 жиры:54.3 г. белки: 48.4 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1467.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 238.6 мг. Магний: 144.3 мг.
Натрий: 257.4 мг. Фосфор: 647.4 мг.
Сера: 505.5 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru