вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 400.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, зелень- 100.00 гр

Очень лёгкий получился обедик

ИТОГ:

ккал.: 890.04 жиры:70.81 г. белки: 33.25 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 779.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.99 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 21.7 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 640.7 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 252.5 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 826 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Сера: 48 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru