вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сердце индюшиное- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сырники- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.16 жиры:67.72 г. белки: 55 г. углеводы: 45.56 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 244.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 33.82 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 728.1 мг.
Кальций: 269.5 мг. Магний: 83.9 мг.
Натрий: 361.2 мг. Фосфор: 352.6 мг.
Сера: 50.3 мг. Хлор: 627.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru