перекус 1: Мороженое Гран-При Ласунка- 140.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 20.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, йогурт 6%- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин: кетчуп- 4.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, малина- 20.00 гр, яйцо отварное вкрутую- 30.00 гр
Мороженое можно было меньше купить
ИТОГ:
ккал.: 890.085
жиры:38.86 г.
белки: 32.89 г.
углеводы: 115.69 г.
съедено еды:
784 гр. , воды в рационе: 440.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 890.085