вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики- 10.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 30.00 гр, курица тушен. с овощами- 50.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 105.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.01 жиры:37.145 г. белки: 28.53 г. углеводы: 44.18 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 241.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 52.45 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 733.62 мг.
Кальций: 178.18 мг. Магний: 55.02 мг.
Натрий: 248.67 мг. Фосфор: 399.53 мг.
Витамин А: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Холестерин: 3.3 мг.
Сера: 279.09 мг. Хлор: 890.81 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru