вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Бутерброд с колбасой, макароны с ко летой

ИТОГ:

ккал.: 583.5 жиры:21.3 г. белки: 33.9 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 132.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 71.5 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 562.3 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 239.2 мг.
Хлор: 189.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru