вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, сырники- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.16 жиры:48.12 г. белки: 27.2 г. углеводы: 53.16 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 244.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.56 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 83.82 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 297.5 мг. Магний: 123.9 мг.
Натрий: 441.2 мг. Фосфор: 404.6 мг.
Сера: 74.3 мг. Хлор: 741.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru