вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, творог нежирный- 102.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр

На завтрак (5:55) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 260.511 жиры:12.328 г. белки: 31.57 г. углеводы: 6.04 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 110.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 255.14 мг. Кальций: 170.25 мг.
Магний: 38.98 мг. Натрий: 62.98 мг.
Фосфор: 240.03 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 9.55 мкг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Холестерин: 15.54 мг. Хлор: 149.7 мг.
Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru