вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Гуляш из курицы- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, сырники- 60.00 гр, фасоль вареная- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.25 жиры:16.365 г. белки: 28.61 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 65.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 15.92 мг. Калий: 773.29 мг.
Кальций: 173.31 мг. Магний: 263.7 мг.
Натрий: 48.84 мг. Фосфор: 528.35 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 109.99 мг.
Хлор: 130.28 мг. Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru