вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.64 жиры:52.78 г. белки: 36.05 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 259.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.43 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин РР: 6.57 мг.
Витамин С: 84.25 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 253 мг.
Магний: 144.8 мг. Натрий: 623.5 мг.
Фосфор: 552.3 мг. Холестерин: 133.5 мг.
Сера: 260.8 мг. Хлор: 987.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru