вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

Окрошка, пюре картоф., куриная котлета, салат из капусты

ИТОГ:

ккал.: 764.7 жиры:39.3 г. белки: 45.1 г. углеводы: 61.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 483.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 53.8 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 172.7 мг. Магний: 151.2 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 766.7 мг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 387 мг.
Хлор: 945.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru